Editör: Beyza Damgacıoğlu
İnsanların gerek hasta olmadan evvel gerekse sıhhat sıkıntılarına tahliller için doğal besinlere yönelme süreci devam ediyor. Bilhassa de Birçok hastalıkla gayrette kıymetli olan bağışıklık sisteminin güçlü olması da epeyce ehemmiyet taşıyor.
Bu süreçte bağışıklık sistemini güçlendirmek için önerilen 5 bitki çayı dikkat çekti.
İŞTE O 5 BİTKİ ÇAYI…
– Zencefil çayı
Zencefil eski çağlardan günümüze çok sık tüketilen bir besin. Bedeni sıcak fiyat ve organlarda, bilhassa akciğer ve sinüslerde toksin birikimine mahzur olur. Lenf sisteminin temizlenmesine de yardımcı olarak enfeksiyon riskinin artmasını pürüzler. Öksürüğe, boğaz yanması, mide bulantısı ve gribal enfeksiyona yararlı olan zencefil çayı, bağışıklık sistemini güçlendirmede uygun bir alternatif.
– Yeşil çay
Antioksidan deposu yeşil çay, içeriğindeki polifenol bileşikler sayesinde beden direncini artırır ve kanserden korur. En yüksek faydayı sağlayabilmek için yeşil çayı 2-3 dakikadan fazla demlemeyin. Kafein içeriği fazla olduğundan ötürü günlük 2 fincandan fazla tüketmeyin. Kalp damar hastalığınız varsa yeşil çayı içmeden hekiminize kesinlikle danışın.
– Ada çayı
Kuru öksürüğü hafifleten ve soğuk algınlığından koruyan ada çayı, ziyanlı toksinlerin bedenden atılmasını sağlayarak enfeksiyon riskini azaltır, karaciğeri temizler. Üstelik ada çayı gargarası boğaz iltihaplanmasına da düzgün gelir. Lakin gebe ve emziren bayanların yan tesirlerinden ötürü tüketmemesi gerekir. Ada çayının olağanda de daima olarak 2 haftadan fazla tüketiminden kaçınılmalı.
– Kuşburnu çayı
İçerisindeki yüksek C vitamini sayesinde doğal bir antioksidan olan kuşburnu çayı, bağışıklık sistemini güçlendirir. Günde 2 fincan tüketilebilen kuşburnu çayı, gribal enfeksiyonlardan korunmak için uygun bir alternatiftir.
– Ihlamur çayı
Kışın sık sık rastlanan viral üst teneffüs yolu enfeksiyonlarında ölçüsüz antibiyotik kullanmak son derece sakıncalı. Bu yanlışa yapmak yerine bol bol ıhlamur için, ıhlamurun çiçek kısmını kullanın. Fakat tıpkı ıhlamuru gün uzunluğu birkaç defa ısıtıp, üzerine su döküp kullanmak yerine her keresinde yeni baştan demlemeye dikkat edin. Ihlamuru katiyen kaynatmayın.
