DHA’nın haberine nazaran; Mayıs ayına az bir müddet kala baharı beklerken havalar apansız değişti. Güneş yerine gelen sağanak yağış ve rüzgârlar sinsi tehlikeleri de beraberinde getirdiği bildirildi.
Depresyonun ekseriyetle güneş ışığının daha az olduğu sonbahar ve kış mevsimiyle özdeşleştiğini belirten Psikolog Selin Küçük, “Hava şartlarının çok değişken olduğu ilkbahar aylarında da depresyon kendini gösterebilir” kelamlarını kullandı.
MEVSİM DEĞİŞİKLİKLERİNDE RUHSAL AÇIDAN ALINABİLECEK ÖNLEMLER
Yaşanabilecek mevsim değişikliklerinin bedendeki tesirlerine karşı alınabilecek tedbirler hakkında açıklamalarda bulunan Küçük, şu bilgileri açıkladı:
“İletişim de tek kanalınız internet olmasın. Etrafınıza bir bakın, aileniz, arkadaşlarınız, komşularınız ile yüz yüze biraz daha fazla sohbet edin. Süreçlerinin modülü olun, günleri nasıl geçiyormuş bir sorun. Bağlantınızı geliştirin.
Spor salonuna yazılmanız kural değil. Biraz daha fazla yürüyün, birkaç kat için asansöre binmek yerine merdivenleri kullanın. Ofiste masanın altında yavaşça bacağınızı bile sallasanız kâfi.
Yapacağınız bu ufak değişikliklerle bile bedeninize uyanması için bir davet sunacaksınız.
Bir yemek tanımı olabilir ya da bahadır olun yeni bir kursa katılın, mesela yelken eğitimi üzere, zira zihin yenilikleri sever ve kazanılan yeni bir maharet sizi daha da fazlası için motive eder.
Öğrendiklerinizi, edindiğiniz yeni hünerleri yakınlarınızla paylaşın. En kolayından arkadaşlarınıza pratik bir bilgiyi verin, tahminen sayenizde hayatları kolaylaşacak. Paylaşacak hiçbir şeyim yok mu diyorsunuz, bir gülümseme ile başlayın. Yolda, markette etrafınızdaki insanlara günaydın, düzgün akşamlar demek de en kolay ve tesirli toplumsal paylaşımdır.
Yaşadığınız bu an için şükredin, geçmişi biraz olsun sırtınızdan indirin ve geride bırakın. Gözlerinizi bir an olsun uzaklardan önünüzdeki adıma getirin. Rahatlayın ve gelmesini beklediğiniz, birazdan da geçecek olan bu eşsiz ana bir bakın.”
